Hallo ich bin M15 und ich habe eine frage bezüglich Masturbation.

Ich Masturbiere 1- max. 2 mal pro Tag (keine typischen Pornos, meistens mit Bilder oder relativ realistischen Videos) und habe vor kurzem Artikel gesehen dass "No Fap" den Testosteronspiegel erhöht und eine höhere Konzentration zur Folge hat.
Stimmt dass und sind 1-2 mal pro Tag schon ungesund?
LG und danke für die Antworten