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Ja denn man nimmt mit Zucker sehr schnell zu und mit Sport verbrennst du viele Kalorien aber achte darauf das du keinen Kraftsport machst denn mit einem Kraftsport verlierst du kein Gewicht weil du Muskeln aufbaust also schau das du Fahrrad fahren oder joggen gehst ich denke so um die 15kg könntest du dann schon verlieren