Ab 14 Jahren darfst du das, genauso wie Zeitungen austragen. Am besten Zettel im Kindergarten aufhängen und bei Bekannten mal fragen!!

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du musst dich erst hinstellen dann die hände auf den boden stützen, die füsse auch auf den boden setzen und die hacken nach oben richten dann gehst du gleichmäßig mit deinem körper als wäre er ein brett nach oben und unten. das nennt man auch liegestütze, macht hunger und schlank

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