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Das einzige was hilft ist: Sich so streng wie nur möglich anzustrengen mit rauchen aufzuhöhren.
Oder: Sich die Zigarretten einteilen und immer weniger nehmen, bis es später leichter fällt keine Zigarretten zu genießen...Andere Ideen gibts zwar auch aber...ich als Kind mit 9 Jahren?! HA! Ich weis doch keine anderen Ideen um mit den Rauchen aufzuhöhren. Also, beachte alles und später wars das mit Rauchen.