Frage
von ThomasNummer1
07.05.2021, 00:08
Ausdauer trainieren?

Meine Ausdauer ist extrem schlecht, ich habe immer einen zu hohen Puls und Blutdruck(ich bin erst 15). Deshalb möchte ich unbedingt etwas unternehmen. Laufen gehen ist allerdings zu schwierig, weil ich schon bei ein paar hundert meter zu sehr außer athem bin. Wie kann ich sonst noch meine Ausdauer zumindest ein wenig verbessern?

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Antwort
von Nickgehrke5
07.05.2021, 00:20

Hi ich weiß nicht ob dir Das hilft aber fang an mit kleinen runden fahrrad fahren an. und dann steiger dich immer mehr von der strecke her Das hilft mir persönlich extreme und viel glück hoffe du schaffst es

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