Hallo,

ich bin aktuell sehr unsportlich und möchte dagegen etwas tun. Also Ausdauer und Kraft trainieren.

Ich weis aber nicht so recht wie ich das angehen soll. Ich hätte damit angefangen joggen zu gehen (nur wie oft weis ich nicht, jeden Tag oder jeden 2.?) und danach Krafttraining und ab und an ins Gym

kann man das so machen oder wäre es anders besser?

Viele Grüße und vielen Dank im vor raus