Heyy, hat jemand von euch Tipps zu einer besseren Ernährung? Ich bin 16 Jahre alt und mache viel Sport, dem entsprechend würde ich mich auch gerne Ernähren. Morgens habe ich oft Toastbrot gegessen, was ich jetzt nicht mehr mache. Worauf sollte ich noch verzichten um gesünder zu essen? Und habt ihr vtl ein Paar Rezepte für mich?

Lg Elena