An deiner Stelle würde ich ganz ehrlich sagen: Du hast nicht genug Matratzen und es wäre gut wenn ihr eine Luftmatratze mitnehmt. Normalerweise dürfte das niemanden stören.

Auch wenn die Frage jetzt schon etwas älter ist, vielleicht hilft es ja noch anderen. 
Es gibt viele Kreisläuferübungen, leider kommen diese aber oftmals gerade im Jungendbereich zu kurz. Du kannst allerdings Zuhause mit einer weiteren Person deine Reflexe bzw. das Ball fangen trainieren. 
Stelle dich vor eine Wand, dein Partner stellt sich hinter dich und wirft ohne Vorwarnung den Ball gegen die Wand. Deine Aufgabe ist es den Ball so schnell es geht zu fangen. Danach drehst du dich so schnell es geht (oder in Kombination mit einer Körpertäuschung) zu deinem Partner und spielst ihm den Ball zu. 
Die etwas härtere Übung ist das selbe nur mit einem Medizinball durchzuführen. (Wichtig: Ihr müsst dann näher an die Wand gehen) 

Bei unterklassigen Handballspielen dauert die Halbzeit in der Regel 10 Minuten. In höheren Bereichen hat man 15 Minuten Pause ermöglicht. Das liegt oftmals gar nicht am Handballspiel selbst, sondern daran, dass man sich durch die Halbzeitpause mehr Einnahmen erhofft. (Essen, Trinken)