Ich bin am Anfang mit Flasche gelaufen (im Sommer). Mittlerweile laufe ich ohne und trinke 1h vor dem Training nichts mehr. Wenn ich mehr als 10km laufe, habe ich oft eine kleine Flasche in meinem Laufrucksack.

Gute und wahre Freunde, ein erfüllender Job, Sport, Gesundheit, Familie, Leute die einen unterstützen und die gleichen oder ähnliche Interessen haben, kleine Dinge im Leben z.B. Komplimente und wenn man Herrausforderungen/schwierige Aufgaben endlich und erfolgreich geschafft hat und weiteres...

Ich würde gerne meine Audauer, Kraft und Schwimmtechnik verbessern