Ihr gebt eurem Körper nicht genug Erholung & Nahrung. Bin mir zu 99% sicher ihr lauft das ganze Jahr Definiert im ( Defiziet ) umher und wundert euch das nichts mehr so richtig Funktioniert. Lass mich Raten die Gains wollen auch nicht so kommen und der ein oder andere bekommt auch schon langsam Haarausfall :) Jungs Fresst alles was euch in den Weg kommt in eurem Alter und dem Pensum an Sport.... und nicht vergessen euer Körper braucht im Wachstum sowieso Überschuss und da wird auch keiner Fett von.... das ist ja eure sorge ;)

Hoffe der ein oder andere Findet den weg etz zum Kühlschrank lach.

Massige Grüße 💪🏽

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