Ich kenne das auch noch von früher. Da hat man sich am liebsten bei der Sportart angemeldet, wo schon Freunde waren. Wenn man dann aber eine Zeit lang dabei war, hat man auch neue Freundschaften geschlossen mit Leuten die man vorher nicht kannte. Von daher würde ich auch sagen, dass du einfach alleine hingehst anstatt auf deine Freunde zu warten, die wenig Bock haben. Wenn dir die Leute nach ein paar Wochen nicht gefallen, kannst du ja immer noch die Sportart wechseln.

Ich finde dass es am besten klappt, wenn man in einem Sportverein ist, weil man da im Trainings und Spielbetrieb eingebunden ist. Fitnessstudio ohne Trainingspartner ist auf Dauer schon schwierig und da braucht man schon sehr viel Disziplin, um das über Jahre allein an den Geräten weiterzumachen. In den Studios gibt es sonst aber auch noch Kurse mit Aerobic und so weiter,vielleicht klappts ja besser mit der Motivation wenn du in der Gruppe trainierst. 

Also 3 g reichen aus, nach allem was ich gelesen habe. Wenn du das so genau abmessen kannst, ist das natürlich praktisch. Ich nehme einfach immer einen gestrichenen Tl, müssten so um die 4-5 g sein, weil ich keine gute Digitalwaage dafür habe. Also willst du die Pause aus gesundheitlichen Gründen machen? Wenn deine Nieren normal funktionieren, sollte Creatin auch auf längeren Zeitraum bei den Mengen kein Problem sein. Zumindest gibt es keine Beweise dafür, dass Creatin die Nieren schädigen könnte wenn sie gesund ist. Hier steht alles auch viel genauer mit Nachweisen: http://www.sportnahrung-tester.com/ratgeber/einnahme-von-creatin
Bei einer längeren Pause würde sich außerdem der Creatin Speicher wieder leeren, den du aufgebaut hast. Bei 3g am Tag würde es mehrere Wochen dauern, bis du den wieder auf dem jetzigen Stand hast.

Ich wüsste auch nicht, wieso man einen Cheat Day machen sollte. Wenn dann esse ich lieber in kleinen Mengen auch mal was Ungesundes, anstatt jeden Tag darauf zu verzichten und dann einmal im Monat nur von Fast Food und Süßigkeiten zu leben. Da könnte ich die ersten Tage danach gar nicht auf ordentlichem Niveau trainieren, aber ich weiß ja nicht, wie es bei anderen ist.