Als kleines Kind ja. Mittlerweile haben wir unseren eigenen Pool und sparennuns die Fahrt aber generell mag ich es im Schwimmbad nicht mehr. Ich finds einfach nicht angenehm, vor allem in deutschen Bädern wo es viel mehr "nacktheit und eng bei einander sein" gibt

Hat mich an die Haar unter den Duschen von Leuten erinnert :P

Was mir geholfen hat und was generell sehr empfohlen wird ist Meditation. Es hört sich zwar nicht so versprechend an aber es gibt ein paar Kanäle auf Spotify und sicher auch auf Youtube die wie ein Guide dir helfen in das Gebiet reinzukommen.

Sonst Yoga, Spazieren gehen hat bei mir geholfen.

Was ich nicht empfehlen kann, zumindest hat es bei mir nicht geholfen ist Journaling. Ich denke bei vielen scheint es effektiv zu sein, aber es hat wie schon gesagt meine Entspannung nicht leichter gemacht.

Ich hoffe ich konnte dir helfen:) LG