Konzentriere dich vor allem auf das Trizepstraining.... der Trizeps macht 2/3 des Umfangs aus, und ist , meiner Meinung nach der Muskel der im nicht angespannten Zustand die form angibt
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Es riecht wirklich sehr intensiv. Man sollte sich überlegen eine Aktivkohlefiltration anzuschaffen, welche den Geruch rausfiltert.
Ich kenne keine Pflanze die so kräftig riecht wie Cannabis ;)
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Es ist nicht schlecht aber du solltest defintiv noch auf andere Eiweißquellen setzten (Magerquark, Pute, Linsen, Eier... usw.). Vermeide einseitige Ernährung.
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