Ich kann dir diese Frage leider nur in Bezug auf Laufschuhe beantworten. Dort gibt es die Faustregel, dass das Paar Schuhe nach spätestens 1000km gewechselt werden sollte. Wenn man regelmäßig läuft können die schnelle abgelaufen sein. Bei Laufschuhen zum joggen empfiehlt es sich aber ohnehin ein zweites Paar zu besitzen und regelmäßig zu wechseln. Das ist besser für den Fuß.