Ich esse 2 döner und nach guten 30 minuten könnte ich wieder 2-3 döner essen. Ich esse abnormal viel und werde nicht satt ich esse 24 stunden z.b 5 toasts , 3 spigeleier , pizza nach all dem bin ich für ne kurze zeit satt dann beginnt es wieder. Zunehemne tu ich nicht dabei ich bin 18 Jahre alt, 1.80 groß und wiege 80 kg also mein Körper ist fit, ich habe früher sport betrieben für einen langen Zeitraum doch jetzt nicht mehr in den letzten 1-2 Jahren. Ich könnte in ruhe 5 döner hintereinander essen in 30minuten.. hat jemand einen tipp für mich wie ich ein sättigungsgefühl bekomme und nicht immer essen muss...das läuft schon seit einigen jahren so kann es daran liegen dass ich mit dem Marijuana konsum aufgehört habe?

Vielen Dank im vorraus für eure Hilfe ! :/

Hey leute, Ich bin fast 14 jahre alt, wiege 43-44 kilo und bin ca. 1.60 groß. Ich würde gerne Muskeln aufbauen aber dafür müsste ich wahrscheinlich erstmal etwas zunehmen. Könntet ihr mir evt. ein Ernährungsplan und ein Muskel Aufbau plan aufstellen?!? Danke schon mal imm Voraus :-).