Klar kannst du den auch einen Tag davor backen. Gerade Kuchen mit Quark oder Schmand schmecken oft noch besser, wenn sie davor eine Nacht im Kühlschrank waren! :)

Richtig lecker fand ich aber keine so wirklich, auch wenn ich alle probiert habe.

Redbull bleibt meine Nummer 1. ♡

Manchmal kommt es für Außenstehenden vielleicht so vor, weil du in der Öffentlichkeit eventuell ein wenig verschlossener oder "ruhiger" bist. Viele halten das dann leider oft für Arroganz.

Wenn deine Mutter, die dich ja mit am besten kennt, dir aber bestätigen kann, dass du das definitiv nicht bist, würde ich mir da auch keine großen Sorgen machen. :)

Eventuell sind ein paar deiner Freunde auch einfach aus irgendwelchen Gründen neidisch auf dich, dann wird man nämlich oft mal grundlos als "Arrogant" abgestempelt ..

Da wirst du schon einiges zusätzlich verbrauchen. Genau wird man das nie sagen können, weil du ja jeden Tag unterschiedlich viel heben musst oder eine andere Zahl an Schritten gehst.

Dein Grundumsatz ist die Energie, die dein Körper in Ruhe & ohne Bewegung benötigt, um dich einfach nur "am Leben" zu halten.

Das was dann noch zusätzlich dazu kommt nennt sich Leistungsumsatz. Also alles was du so beim Arbeiten machst + die Schritte die du täglich gehst etc ..

Ein Schrittezähler oder eine Fitbit (Armbanduhr) können dir sowas immer genauer sagen, wieviel das so am Tag wären.

Würde aber grob sagen, dass du da locker mit 800 - 1000 Kalorien rechnen kannst, die du da an so einem Arbeitstag nochmal zusätzlich verbrauchst.

Lg :)

Ist es. kommt dir aber vorallen wegen der Umstellung so vor .. da es die letzten Tage, vorallen Morgens, noch sehr kühl war.

Kann dir nur empfehlen kurze, luftige Sachen zu tragen, wenn du lange Haare hast zusammen tragen & wenns garnicht anders geht zuhause kalt abduschen. ^^

Wenn du krank bist, bist du krank. Egal ob körperlich oder mental. Solange du entschuldigt bist & den Stoff nachholst bzw. von Zuhause etwas mitarbeitest, sollte dir niemand deswegen blöd kommen können.

Gute Besserung! :)

Was Landschaften angeht definitiv Bayern & Mecklenburg Vorpommern (wenn das so geschriebn wird xD)

Das ist Buttercreme, Sahne oder Zuckerguss. Wurde einfach mit blauer Lebensmittelfarbe eingefärbt. Findest du in allen Supermärkten. Solltest halt darauf achten, dass du weiße Buttercreme & weiße Schokolade einfärbst. Ansonsten kommt die Farbe natürlich nicht durch.

Lg :)

Nur wenn du eine Gefahr für dich selbst oder Andere bist.

Ist halt was alltägliches, wobei viele Menschen sich wieder erkennen bzw. sich denken, "ach wie toll, dass muss ich auch mal ausprobieren." Dazu kommt noch das es kein krass kompliziertes oder anspruchsvolles Rezept ist .. Dementsprechend werden solche Videos dann oft gespeichert & geteilt.

Ja, das hatte ich auch oft. Bin mit meiner Therapeutin oft spazieren gegangen, ansatt nur in der Praxis zu sitzen & eine Stunde zu reden.

Denke mal, manche Therapeuten machen das um einfach bisschen Abwechslung in die Sitzungen zu bringen.

Lg ♡

Ich exestiere nur, aber lebe nicht.

Oh gott, ich kenne das Gefühl zu gut ! Ich denke mal, dass liegt an einem zu geringen Selbstbewusstsein & die Angst verurteilt zu werden. Wer schick ist, fällt auch mehr auf, bekommt mehr Blicke & wird vielleicht auch öfters angesprochen. Anders, wenn man immer das standart, basic Outfit trägt.

Ich denke das ich Übungssache. Kannst ja immer mal ein neues, einzelnes Teil tragen, ohne direkt ein ganz neues, auffäliges Outfit anzuziehen. Dann wird es dir vielleicht leichter fallen.

Lg ♡

Glaub mir, im Schwimmbad ist jeder mit sich selbst beschäftigt & auf die eigenen Problemzonen fokusiert. Da wird dich kaum jemand blöd angucken. Letzendlich geht es doch auch darum Spaß zu haben & der Körper ist dabei völlig nebensächlich. Mach dir also nicht so einen Kopf.

Lg ♡

Bitte ess aufkeinenfall unter 1500kcal. Das ist eine Menge, die vollkommen okay für dich ist & von der du auch garnicht zunehmen kannst, weil das höchstens dein Grundumsatz ist !

Wenn du die letzte Zeit so wenig gegessen hast, wirst du höchstens Wasser zunehmen, weil der Körper die Menge nicht mehr gewöhnt ist & jetzt alles speichern wird, aber das ist kein Fett (bzw. richtiges Gewicht). Das wird sich also alles wieder einpendeln, sobald du wieder normal & genug isst !

Lg ♡

Klar! Musst halt bisschen mehr Gewürze mit rein machen. Salz, Paprika, Pfeffer, Knoblauch .. was du halt so da hast :)

Kannst es ja mal als Motivation ausprobieren, dann siehst du wenigstens immer, wieviel noch fehlt. ♡

Kann schon sein, wenn das Messer oder der Gegenstand dreckig war & du damit in offene Wunden gegangen bist ..

Ich würde das mal beobachten & mit kaltem Wasser ausspülen bzw. kühlen. Schau das kein Dreck rein kommt & mach über offene Wunden Pflaster drüber.

Wenn es nicht besser wird, geh bitte zum Artz.

Lg ♡

Ich kenne das Gefühl sehr gut! Aber du brauchst dir da wirklich keinen Kopf machen. Selbst wenn es dich etwas zurückwirft, ist das kein Grund sich schlecht zu fühlen oder an den kommenden Tagen weniger zu essen.

Manchmal kann so ein Tag auch sehr förderlich sein, für deinen Stoffwechsel. Viele führen ja genau deswegen einen monatlichen "Cheat" day ein. Außerdem darf man sich auch mal was gönnen & über die Strenge schlagen, ja auch bei einer Diät.

Lg ♡

Versuche täglich 20.000 - 40.000 Schritte zu gehen aber mache dafür keinen Sport.