Frage
von Milanbeqk
04.07.2020, 19:27
Sixpack aufbauen und gleichzeitig zunehmen?

Hey,

ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen meinen Körper zu verbessern und Muskeln aufzubauen, dies hat bis jetzt auch sehr gut funktioniert.

Ich trainiere nun seit 4 Monaten und habe einen guten Körper für mein Alter (15) aufgebaut. Ich habe jetzt schon 7 Kilo zugenommen und wollte mir jetzt eine Sixpack Muskulatur aufbauen.

Daher die Frage, ist es für mich möglich weiterhin zuzunehmen und gleichzeitig ein Sixpack aufzubauen?

 ...zur Frage
Hilfreichste Antwort
von Lizzy582
04.07.2020, 19:31

Nein das geht nicht, wenn du zu nimmst nimmst du mehr Kalorien zu dir logisch oder? Also du baust auf. Um ein Sixpack zu haben musst du im Kalorien Defizite sein. Also im Winter schön essen und trainieren zum Muskel aufbauen und im Sommer eine Diät machen und ein Sixpack bekommen. So machen es die Bodybuilder

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.