Hey wie oben schon gelesen habe ich folgendes Problem: ich bin 16 Jahre alt, ernähre mich Vegan und mache viel Sport. Ich liebe Sport und nutze jede freie Minute in der ich nicht lernen muss um zum Beispiel Skateboard zu fahren. Ich ernähre mich gesund und ausgewogen, laufe pro Tag auch immer um die 10000 Schritte, esse jetzt auch nicht wirklich viel sondern eher weniger aber habe jetzt innerhalb von 2 Monaten 5 Kilo zugenommen obwohl ich nichts in meiner Routine getauscht habe auser das ich mehr Stress habe. Ich weis echt nicht weiter und fühle mich einfach nur unwohl. Vielleicht hat jemand eine Idee wie ich diese 5 Kilo wieder runterbekomme? Gerade ist es einfach so das ich kontinuierlich zunehme und ich verstehe es einfach nicht…
Trotz viel Sport und wenig essen + 5 kg?
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