Ich kenne das Gefühl nur zu gut, ich hab keine Tipps die dir aufeinmal Helfen werden

aber bei mir ist es so das Wenn ich merk Das mein Zimmer nd das schönste im moment ist das ich einfach einatme und mich zusammenreiße und dann einfach aufräume lieber mach ich das für 3O min anstatt das immer weiter weg zu ziehen

Lass bissl Musik laufen oder einen stream oder so einfach irgendwas damit du im Hintergrund etwas zu hören hast du kannst auch kleine Pausen einlegen aber dann musste auch wieder anfangen (:

Mit was du anfangen solltest.. ich würde sagen wenn du Geschirr in deinem zimmer hast bring das mal weg und lüfte. dann die Klamotten und dann den rest

mach dir nach dem aufräumen eine Kerze an und erhole dich den das hast du dir dann verdient

LG <3