Hey du musst dich GUT ernähren VIELE Proteine zu dir nehme aber keine Proteine wo zu viel Fett drin ist eher wo wenig Fett drin ist

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Hey ich bin gestern ins bett gegangen und habe sie so meine ich gehört zum ersten mal ich fühle mich so scheiße weiß nicht was ich tun soll. Meine große Schwester (23) ist im Urlaub und... ja ich fühle mich so schlecht hab kein bock auf gar nichts

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