Ich denke, Selbstbewusstsein ist größtenteils abgeboren, allerdings kann man einiges tun um selbstbewusster zu werden. Ich bin von Natur aus auch eher schüchtern, sage mir aber so oft wie möglich, dass ich einzigartig und toll bin so wie ich bin. Das hört sich vielleicht etwas albern an, aber mir hilft das wirklich. Außerdem kann man durch ein paar einfache Dinge sebstbewusster wirken: Man kann zum Beispiel darauf achten, immer aufrecht zu gehen, langsamer zu sprechen (durch langsames Sprechen wirkt man auf sein Gegenüber automatisch sicherer und selbstbewusster und wenn man sich selbst beim Sprechen etwas zu langsam vorkommt, ist es für den Zuhörer genau richtig) oder man kann andere Menschen einfach mal öfter anlächeln, das steigert die eigene Laune und wenn man dann noch ein Lächeln zurückbekommt auch das Selbstwertgefühl. Ich hoffe, ich konnte dir helfen lg
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