Profil von Kueken009

Frage

25.11.2020, 16:21

wie kann ich den Pendellauf für die Aufnahme bei der Polizei am besten trainieren ? Es stehen 2 Punkte jeweils 20 Meter voneinander entfernt, zwischen den 2 Punkten muss man 15 Mal hin und her sprinten, während man beim 15. Mal eine 70kg Puppe ziehen muss. Man darf dafür maximal 1,30 min. brauchen. Habt ihr Tipps? Und wie kann ich am besten trainieren ?👀

...zur Frage

Antwort

von Kueken009

25.11.2020, 16:25

Ich würde sagen, dass du als erstest deine Ausdauer trainierst, versuchst Krafttraining zu machen, um Gewichte mit dir zu tragen. Dann würde ich die Sprints üben und dazu Gewichte mitnehmen. Jedes mal ein bisschen mehr Gewicht. Dann eventuell deine Prüfung nachmachen und Zeit stoppen. So kannst du schauen wie du dir die Zeit einbaust und wie schnell du bist.

...zur Antwort

Frage

von andioop123

29.10.2019, 18:17

Werd ich sehr vieeel zunehmen?

hey erstmal, also ich hab einige wochen täglich 250-350 kalorien gegessen aber heute waren es 879 kalorien und hab jetzt mega angst das ich jetzt viel schwerer werde. Bin heute 22000 Schritte gegangen und hab extra noch ein 40 minuten workout gemacht werd ich trotzdem zunehmen?

...zur Frage

Antwort

von Kueken009

29.10.2019, 18:19

Mindestens 1500 kalorien am Tag, mein Kind!

...zur Antwort

Frage

von jrgutefrage

26.10.2019, 21:18

Was ist dein Lieblings-Handyspiel?

Was für Handy-Spiele könnt ihr mir empfehlen?

...zur Frage

Antwort

von Kueken009

26.10.2019, 21:21

Ich spiele gerne Clash Royal oder Call of Duty:) mit freunden Online macht es doch am meisten Spaß😃

oder der Klassiker Candy Crush.

...zur Antwort