Am besten nie wieder ausdrücken dadurch entstehen pickel Narben &rote Flecken usw.

Geh am besten zur Gesichtsreinigung wenn du in Bremen lebst kann ich dir das Studio meine zeit empfehlen. Wenn nicht dann schau mal was es bei dir so gibt und informier dich

Ganz viel wasser trinken !

Bettwäsche am meisten kopf kissen Bezug jede Woche oder 3-4 Wechseln

Ein gesichts dampfbad selber machen

Du nimmst dir eine Schüssel mit heißem wasser packst 1 beutel kamillen tee rein

Dann Nimmst du dir ein handtuch legst das auf deinem hinter kopf und hälst dein Gesicht über den Topf für 15 min somit öffnen sich deine Poren und dann kannst du mit einem komedon heber (den gibt es bei rossman) alles raus gequetschten und dann eine heilerde maske ins Gesicht.

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