Hey!
da ich auch unter starker Prüfungsangst leide und das Problem nur allzu gut kenne, dachte ich mir, ich könnte dir vielleicht helfen..
Ich finde drei Wochen für Prüfungen zu lernen zu wenig. Keine Ahnung, was du genau studierst, vielleicht ist das auch voll möglich, aber gerade wenn es mehrere Prüfungen sind, klingt das für mich einfach nicht für genug Zeit (sitze selbst für eine einzige Prüfung 2 Monate).. aber das bringt dir jetzt auch nichts..
Zuerst würde ich versuchen eine gesunde Basis zu führen. Wenn du schon gestresst/schlecht geschlafen/hungrig/negativ an die Sache gehen möchtest, klappt es einfach nicht. Versuch vielleicht dein Zimmer aufzuräumen, richte dir eine Schale mit Snacks (Obst, Gemüse, Schokolade, Nüsse) her, mach dir einen Tee und plane vielleicht erstmal. Schau wie viele Tage du genau hast, wann kannst du dir Zeit zum Lernen nehmen, wann kannst du dir Pausen einplanen, wann lernst du welches Kapitel. Du kannst auch mal einen Überblick machen (Mo - Kapitel 1: Einführung....).
Wenn du merkst, das wird sehr knapp und du musst wirklich komplett dann darauf durchlernen, dann beginne mit Altklausuren und schau dir dazu immer wieder die Übungen an und versuch nebenbei ein paar Kapitel durchzunehmen.
Kurz zum Thema "nicht bestehen ist keine Option".. Wieso nicht? Mein Professor damals meinte, dass es besser ist, wenn man ein Semester länger studiert und dafür aber bessere Noten hat, als kurz und knapp und gerade so bestanden. Ich denke, dass du mit der Aussage vielleicht etwas zu viel Druck machst..
Achja.. noch ein kleiner Geheimtrick, mach dir nebenbei eine Zusammenfassung, von dem Stoff, den du wirklich gar nicht kannst und kurz vor dem Schlafen gehen, liest du es dir noch durch. Am nächsten Tag bin ich mir sehr sicher, dass das schon viel besser läuft (war bei mir immer so)
Ach und noch was.. wenn du Zuhause lernst und es nicht klappt, geh in die Bib und lerne von dort und solltest du Zuhause bleiben wollen, dann kannst du auch in Discord mit anderen zum Beispiel lernen (es gibt ein paar Study-Server, kann dir auch welche empfehlen, wenns ist).
Und vergiss nicht, dich zu belohnen. Du kannst ja nebenbei auch ein Buch führen und reinschreiben, was du geschafft hast und was an dem Tag super lief. Versuch dich zu motivieren und dein Bestes zu geben, dann kriegst du das hin :)
Eine Kommilitonin meinte zu mir auch mal "Es haben schon so viele Menschen geschafft, die viel dümmer waren als du, also kriegst du das auch hin". Weniger also Druck machen und mehr Belohnung für das, was du schaffst.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen!
Liebe Grüße