Hey,

das Training im Gym regt schonmal grundsätzlich deinen Sexualtrieb an. Vor allem wenn du Beine trainierst. Da werden viele Glückshormone ausgeschüttet die dich eben auch horny machen (können). Deswegen trainier ich auch nur Oberkörper, weil Beine sieht man ja im Club eh ned :D Nein Spaß. Aber am Gym kann's durchaus liegen. Dann natürlich noch ein paar finde dudes wie es @fdsfsdsd schon geschrieben hat und schon hast du Bock. Vielleicht die einfach nicht anschauen haha.

Grüße

Hey Kollege,

du bist wohl noch relativ am Anfang von NoFap. Ich verzichte schon seit Monaten auf Masturbation, das war bei mir am Anfang genau so. Wichtig ist nur sich von der Erektion nicht auf dumme Gedanken bringen zu lassen. Viele werden jetzt bestimmt sagen "jax doch einfach was ist schon dabei" - na klar könntest du das, aber DU willst es ja für dich durchziehen also nicht drauf hören und machen. Du kannst dich ja theoretisch jederzeit umentscheiden (was du aber bitte nicht tust :D).

Für dich heißt das dranbleiben, alle möglichen Trigger entfernen (z. B. TikTok löschen, neuen Instagram Account erstellen um einen cleanen Feed zu bekommen, Pornoseiten blockieren - hab ich alles schon in der Vergangenheit gemacht das hilft wirklich) und einfach busy bleiben. Gehe deinen Hobbys nach, geh ins Gym, mach was mit deinen Homies etc. Hauptsache nicht alleine zu Hause und dich langweilen. So hab ich es schon oft genug verkackt. Diese random Erektionen gehen nach einer Zeit weg. Da musst du einfach durch :D Aber NICHT fappen deswegen! Hab auch keine Morgenlatte mehr.

Viel Erfolg weiterhin. Stay strong bro <3