Frage
Antwort
Warum willst du denn zunehmen? Mit Krafttraining nimmt man nicht unbedingt zu, das training macht die Muskelmasse grösser und die verbraucht mehr kalorien sodass das fettgewebe abnimmt aber das ist nicht schlecht im Gegenteil. Jeder Körper ist anders und man wird nicht schöner oder gesunder wenn wir das nicht respektieren. Hochkalorisch kann nicht gut sein aber wenn du willst kannst du ein wenig mehr vollkornbrot, Getreide,Pasta oder Kartoffeln hinzufügen aber Fisch, Fleisch, obst und Gemüse sollten nicht fehlen und das andere begleiten
