Was bei mir geholfen hat ohne einer Therapie oder so etwas:

• Ich habe keine traurigen Filme für eine Zeit lang nicht mehr gesehen aber dafür sehr lustige

• und habe fröhliche Musik angehört. Die Gruppe Wham hat mir auch gut geholfen

• eine Sportart kann auch helfen

• Ich hab mir auch immer gesagt was ich hübsch an mir finde