Achte ein bisschen auf deine Atmung. Das kannst du während des Übens für die Präsentation schon ausprobieren. Wenn deine Atmung regelmäßig ist, stottert man weniger und du hast mehr Sprechpausen in denen du dir bewusst sagen kannst, ich schaffe das! Außerdem bewirkt die regelmäßige Atmung, dass du ruhiger bleibst und nicht so zitterst. Versuche dich also während des Vortrags auch daran zu erinnern gleichmäßig und tief einzuatmen! Das klappt bei mir immer richtig gut und schon bin ich viel entspannter!

Und alle Personen die dir zuschauen, machen sich sowieso nichts daraus, dass jemand rot wird oder etwas zittert. Das ist nur menschlich, fast niemand hält gerne Vorträge vor vielen Menschen! Ich bin Mitte 30 und werde auch heute noch rot in machen Situationen. Aber das ist mir einfach egal :)

Viel Erfolg!!