So was kenn ich es hilft sich oft auszeiten zu nehmen aber das kann man natürlich nicht immer. und mit aus zeit meine ich nicht spiele spielen oder chillen einfach nur. nichts tun. ne weile im bett liegen und seinen kopf denken lassen
Warst du schon mal beim psychiater? kann mit ADHS und allem möglichen auch zu tun haben ?
Und vielleicht hilft es wenn du während du an etwas bestimmtest denken musst beispielsweise bei einem test oder so, dass du an etwas rumkaust oder dein bein nach oben und unten wackelst oder so? mir hilft so was