Hallo,
Ich möchte gerne abnehmen. So ca 20 kg. Meine Frage steht nun oben, bekommt man durch joggen ( Unzwar in einem Tempo, dass man gefühlte Ewigkeiten laufen kann) eher UMFANG weg an WADEN und OBERSCHENKEL , oder nur FETT weg aber dafür mehr muskeln, also das die beine dann stämmiger werden?
Ich möchte 6 cm an den Waden verlieren.
Und 20 cm an den Oberschenkel.
( Ernährung weiß ich auch dass es eine große Rolle spielt)
Aber ich möchte nur das wissen, was oben steht, weil ich Angst habe das sie stämmiger werden und nicht eher " zierlicher" bin auch reaktiv klein 157m
Hat jmd wirklich Erfahrungen damit gemacht ?
Falls ja dann meldet euch bitte und schreibt auch drunter wie viel Gewicht und Umfang ihr an den Beinen verloren habt:) wäre sehr nett, weil jeder was anderes behauptet :))
Vielen dank im vorraus! :))
