Mittelding (bitte mit Erklärung! ^^ )

Spiele mehrmals die Woche, aber nicht verbissen, nur zum Spaß.

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Also bei mir ist es ähnlich, ich sage immer ich bin halb... und halb... aber hier (in Deutschland) geboren.

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Das ist nicht so gut, du solltest das Training schon zusammen machen (es sei denn, dein Zuhause liegt nur 5 Minuten vom Fitnessstudio entfernt).

Außerdem brauchst du dich nicht schämen am Kurzhantelbereich oder generell, jeder ist mal angefangen.

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Lag höchstwahrscheinlich am zu starken pressen. Sollte es regelmäßig vorkommen, geh bitte zum Arzt.

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100 Kilo sind schon viel, jedoch kommt es mehr darauf an, ob du den Muskel wirklich triffst. Probiere wenn du oben bist, 2-3 Sekunden den Po richtig zu squeezen und dann erst wieder runter.

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Das ist sinnvoll. Dropsätze.

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