Ich kenn auch das Problem. So wie ich deine Fragestellung verstanden habe ist deine Frage an Menschen wie mich gerichtet, denn nur wer ein Problem kenn bzw versteht ( was bei vielen hier scheinbar nicht der Fall ist! Komisch dass sich im Netz jeder angesprochen fühlt und seinen unqualifizierten Kommentar abgeben muss. Oder meint im Ernst dass das tolle Ratschläge sind. Das er ersticken kann weis er selbst und macht sich sicherlich auch Sorgen. Mit ein Grund sich bei einem so eckelhaften Problem jemanden anzuvertrauen ) kann sich sinnvolle Gedanken zu einer Lösung machen. Naja nun zu dem was mir hilft. Der Alk ist im Kreislauf und kommt so schnell nicht wider raus, selbst beim Erbrechen entleerst du ja nur noch deinen Magen. So was gilt ist den Körper zu beruhigen. Wasser ist nicht verkehrt aber nicht zu viel, was jedoch richtig gut hilft ist Nachts noch mal so anderthalb Stunden spazieren zugehen. Ist zwar Zeit aufwendig lohnt sich aber.