Antwort
Da muss man sich schon über so manche Antwort wundern...
Grundsätzlich ist es wichtig zu wissen auf was du trainiert hast, auf Masse oder auf Kraft, denn da gibt es einen großen Unterschied in der Trainingslehre.
Weiter gilt, dass wenn du z.B. Drei Wochen trainierst und dann gar nicht mehr, dass du dann nach ca. 3 Wochen wieder bei ungefähr NULL bist.
Ich denke du solltest versuchen 3 mal die Woche 2 Sätze pro Übung zu machen ... um deine Muskeln zu erhalten.
genau kann man das aber nicht sagen, da jeder anders auf geänderte Trainigsgegebenheiten reagiert.
LG Fitpoint