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Wie schon gesagt nimmst du bei einem kaloriendefizit ab... Aber es kommt auch auf deine Ernährung an, wenn du zwar ein Defizit hast aber deine Kalorien nur durch fast Food oder Süßigkeiten oder lehre Kohlenhydrate aufnimmst wird das auch nichts mit dem sichtbaren sixpack... Also ernähr dich gesund und behalte dein Handball und deine situps, dann solltest du das erreichen was du willst 👝 viel Erfolg
