Hallo TheStalker64,
man kann Migräne und Spannungskopfschmerzen gleichzeitig oder nacheinander haben. Es kommt auch vor, dass das eine das andere triggert.
In deiner Beschreibung hört es sich so an, als wäre hauptsächlich die Migräne der Auslöser für die (dann erst hinzukommenden) Spannungskopfschmerzen.
Immer, wenn Triptane helfen, muss es sich um Migräne handeln, denn Triptane wirken nur bei Migräne. Bei allem anderen helfen sie nicht.
Wenn du also eine Migräneattacke mit Triptanen erfolgreich behandeln kannst, verschwinden in dem Moment auch die Spannungskopfschmerzen, die durch die Migräne getriggert wurden.
Der richtige Ansatz müsste also sein, sich in erster Linie um die Migräne zu „kümmern“, damit in der Folge auch keine Spannungskopfschmerzen mehr auftreten.
Mir hilft bei meiner Migräne auch die Migränevorbeugung, indem ich die potenziellen Migräneauslöser vermeide:
- Trinken: Zu wenig zu trinken kann eine Migräneattacke auslösen. Deshalb soll man täglich mindestens 2 Liter (am besten Wasser oder Tee) trinken. Bei sportlicher Tätigkeit mehr.
- Essen: Ein Absinken des Blutzuckerspiegels kann eine Attacke auslösen. Deshalb soll man darauf achten, regelmäßig, über den Tag verteilt, zu essen (keine Mahlzeit auslassen). Für Migränepatienten ist es besonders wichtig, dass sie Kohlenhydrate zu sich nehmen (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Vollkornprodukte, Müsli mit Haferflocken,…). Keinen Zucker, keine Fertigprodukte mit Geschmacksverstärkern!
- Schlafen: Ein regelmäßiger Schlaf-/Wachrhythmus (und ausreichend Schlaf) kann Migräneattacken vorbeugen. Man sollte möglichst immer zur gleichen Zeit abends schlafen gehen und morgens aufstehen (auch am Wochenende).
- Stress: Stress kann ein Migräneauslöser sein – meistens beginnt eine Attacke erst nach dem Stress, in der Entspannungsphase. Regelmäßige Entspannungsübungen und regelmäßiger, leichter Ausdauersport (Schwimmen, Wandern, Fahrradfahren) beugen Stress vor.
- Sport: Bei jeder Sportart soll man eine Überanstrengung vermeiden, denn die kann eine Attacke triggern.
- Alkohol und Nikotin: Bei Migränepatienten können auch schon geringe Mengen einen Migräneanfall auslösen, wenn sie nicht daran gewöhnt sind.
- Bei Frauen Hormonschwankungen: Menstruation oder eine Pille mit Pillenpause.
- Wetterumschwung/Luftdruckveränderungen: Das kann man leider nicht beeinflussen.
Kleiner Tipp am Rande: Triptane soll man (wie alle Kopfschmerzmittel) höchstens an 10 Tagen im Monat und nicht länger als an 3 Tagen hintereinander einnehmen, da sonst ein Medikamenten bedingter Kopfschmerz hinzukommen kann (oder der sich bei dir möglicherweise sogar schon eingestellt hat).
Der Neurologe wird dich, als Facharzt für Migräne, sicher anhand deines Kopfschmerztagebuches weiter beraten können. Gute Besserung!
LG Emelina
http://www.schmerzklinik.de/wp-content/uploads/2009/02/Die-10-wichtigsten-Tipps-gegen-Migr%C3%A4ne-und-Kopfschmerzen-Schmerzklinik-Kiel1.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=G4UDXFYLsTU