An alle da draußen die Abnehmen wollen. Viel sport treiben!!! Viel Wasser trinken!!! Am besten nur Reis Obst und Gemüse essen... und schon purzeln die Kilo´s...und einmal in der woche fasten..nichts essen,nur trinken. Habe sehr viele diäten durch gemacht,,,leider vergeblich. Aber durch diese umstellung habe ich 16 kg in 3 monaten Abgenommen.. : )