Justin428
25.07.2021, 19:55
Wenig essen bei Muskelaufbau?

Ich habe ab und zu Mal einen Tag wo ich keinen bissen runterbekomme wenn ich beispielsweise Streit mit meiner Freundin habe und ich nehme schnell ab und schwer zu...ist das sehr schädlich für den Muskelaufbau wenn ich manchmal garnichts esse? Klar ist es nicht förderlich dafür das weiß ich selbst aber bilden sich Muskeln dann schnell zurück?

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Antwort
von Dwain828
25.07.2021, 21:55

Kann ich verstehen Kopf hoch die Zeiten werden besser einfach fokussiert bleiben und Ziele setzen und jeden Tag an die Arbeiten

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Justin428
25.07.2021, 19:55
Wenig essen bei Muskelaufbau?

Ich habe ab und zu Mal einen Tag wo ich keinen bissen runterbekomme wenn ich beispielsweise Streit mit meiner Freundin habe und ich nehme schnell ab und schwer zu...ist das sehr schädlich für den Muskelaufbau wenn ich manchmal garnichts esse? Klar ist es nicht förderlich dafür das weiß ich selbst aber bilden sich Muskeln dann schnell zurück?

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Antwort
von Dwain828
25.07.2021, 19:59

Also Muskeln bilden sich schon schnell zurück vor allem wenn sie nicht genug Protein und Energie bekommen also fokussiere dich deine Kalorien einzunehmen. Wenn es wirklich nicht geht mit dem Essen Dan hau dir ein Masseshake rein einer kann ungefähr 2k Kalorien haben und viel Protein einfach paar über den Tag trinken

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