ich habe selber Leichtathletik gemacht und ich kann dir bei 100m nur empfehlen am anfang nicht zu schnell zu laufen sonst überholen dich alle, ab spätestens 75m.
die 1000m werden wahrscheinlich schon ziemlich hart werden, also am besten ein nicht zu schnelles tempo vorlegen auch wenn ich am angang schon ein bisschen gas geben würde, da du es sonst nicht mehr schaffst aufzuholen, spar dir trotzdem lieber die meiste kraft bis zum schluss auf viel glück! ;)