Kalorienrechner - Berechne deinen Kalorienbedarf (esn.com)

Diese Seite kann ich empfehlen. Da gibst du im Detail ein, wie viel du dich bewegst, und was für Körpereigenschaften du sonst hast. Daraus ergibt sich dann dein Bedarf. Hierbei wirst du dann auch sehr gesund zunehmen können.

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Lass dir bitte nichts Falsches von den anderen sagen, die offensichtlich keine Ahnung haben.
Schmerzmittel blockieren den Pfad, den der Schmerz über die Nervenbahnen nimmt. Dadurch kommt der Schmerz einfach nicht im Gehirn an. Vergleichbar, als würdest du einfach eine Tür schließen. Wenn es in einem Raum brennt, und die Tür zu ist, dann siehst du das Feuer zwar nicht (spürst keinen Schmerz), aber das Zimmer brennt trotzdem (deine Wunde ist immer noch da).
Deshalb unterstützen Schmerzmittel nicht die Heilung. Sie helfen allerdings beim allgemeinen Wohlbefinden.

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Versuch, ihn mit optischen und akustischen Reizen zu erregen. Zum Beispiel ein heißes Outfit mit einem heißen Tanz (maybe).

Mit körperlichen Reizen kann man auch das Kuscheln versuchen oder am Hals küssen oder vllt auch das Ohr oder andere erogene Zonen.

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Du treibst dich damit eher selbst in den Abgrund. Sie ist nämlich dann immer ein Trigger für negative Ereignisse, die du vermeiden solltest. Selbst wenn du alles aufgearbeitet und dich gebessert hast, so mögen ihre Makel nicht unbedingt verschwunden sein. Ich denke, es wäre klüger mit ihr abzuschließen. Damit machst du dich emotional unanhängiger und bist für künftige Frauen ein besserer Partner.

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Ich würde schon sagen, dass du ein zumindest ein wenig in ihn verknallt bist, aber dass merkst du selbst am besten. Das Problem mit ihm etwas anzufangen ist, dass wenn es nicht klappt eine unangenehme Situation im Training stattfinden wird.

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Absolut kein Grund zur Sorge. Da wird niemand auch nur ansatzweise komisch reagieren. Und wenn doch, dann kannst du ihr direkt die Tür zeigen.

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