Hallo zusammen. Ich hatte vor fast einem Jahr einen Doppelten Leistenbruch und wurde operiert und habe nun ein künstliches Netzgewebe drin. Habe davor viel krafttraining gemacht. Aber seit der OP nichts mehr. Klar der Körper muss sich regenerieren. Mein Arzt meinte damals ca ein halbes Jahr wird es dauern bis ich wieder anfangen kann mit Sport. Nun ist aber schon fast ein Jahr vorbei und ich kann nur sehr wenig machen. Wenn ich sit ups mache oder Liegestütze dann hab ich am Folgetag Schmerzen an der Bruchstelle und kann mich kaum bewegen. Alles schwillt an und bleibt bis zu ner Woche so :/..

Mit Gewichten zu trainieren ist da schon geistig abgehakt. Ist das normal? Hat wer da schon Erfahrungen gemacht und kann mir Tipps geben. Habe inzwischen schon fast 12 Kilo zugenommen.. was echt frustrierend ist. Da man ja nichts machen kann