Ich kann nur raten: Beschäftigt euch mit dem Buddhismus.

Hier ist ein guter Anfang: http://www.der-buddhismus.de/die-erste-edle-wahrheit-dukkha/

Der Glaube an ein »Selbst«, »unsterbliche Seele«  oder was allgemein als »Ich« bezeichnet wird, ist nur eine Illusion, eine Vorstellung, die vom Verstand erzeugt wird.

Diese Illusion entsteht, wenn die 5 Daseinsgruppen, aus denen ein Mensch besteht, zusammenwirken.

Der Glaube an einen Gott oder Schöpfer und an die unsterbliche Seele, dient nur zum Selbst-Schutz und Selbst-Erhalt. Buddha wird es euch genauer erklären ...

Meditation bedeutet: achtsam und bewusst, die Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das ist die Gegenwart - das »Jetzt«.

Dein Geist, dein Verstand versucht jedoch stets, dich, durch Gedanken, in die Vergangenheit oder Zukunft zu locken.

Du musst täglich meditieren, dann beruhigt sich dein Geist allmählich.

Hier gibt es ein paar gute Artikel über Meditation: http://www.der-buddhismus.de/thema/meditation/