Also folgendes: Ich finde, dass ich mit 65 kg als 16 Jähriger ziemlich mager bin. Ich kann essen was ich will, doch ich nehme nicht an Gewicht zu. Das kann zu einem daran liegen, dass ich körperlich sehr aktiv bin und zum anderen, dass der Stoffwechsel bei Jugendlichen sehr aktiv ist. Das ist soweit alles was ich weiß, dennoch geht es mir darum, dass ich an Gewicht zunehmen möchte, um Kraftsport auszuüben und Muskelmasse anzubauen. Meine Frage ist nun: Wie kann ich am besten zunehmen? Tipps, welche das auf natürlicher Basis der Ernährung ermöglichen wären erwünscht :)