Also ich kenne das gut kontrolliert aufzuwachen. So schaffe ich es auch Albträumen aus dem Weg zu gehen. Am besten ist es, wenn man bereits luzides Träumen erlernt hat. Anleitungen dazu findet man überall im Web. Es braucht allerdings Zeit es zu lernen, wenn du diese Gabe nicht schon von Geburt aus hast. Aber jeder kann es lernen.