CoolTrooper
18.08.2015, 11:48
Regeneration, 1 Tag Pause zwischen Training zuviel?

Moin moin

Ich gehe jeden Tag ins Gym und trainiere im dreier Split dazu gehören für mich schwere Grundübung wie Kreuzheben Squats und Bankdrücken. Mein Ziel ist es aufzubauen und ich bin am überlegen jeden zweiten Tag also nach zwei Trainings am dritten Tag eine Pause einzulegen?

Ist das unnötig oder machts Sinn??

Dankee

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Antwort
von CoolTrooper
18.08.2015, 15:22

Jeden zweiten Tag Pause?! Dann bin ich ja nur drei der Woche am Training :D Kann mir nicht vorstellen, dass das zum Aufbau reicht Sonst verfettet man ja auch iwo. Habe schließlich nen ordentlichen Überschuss

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CoolTrooper
18.08.2015, 11:48
Regeneration, 1 Tag Pause zwischen Training zuviel?

Moin moin

Ich gehe jeden Tag ins Gym und trainiere im dreier Split dazu gehören für mich schwere Grundübung wie Kreuzheben Squats und Bankdrücken. Mein Ziel ist es aufzubauen und ich bin am überlegen jeden zweiten Tag also nach zwei Trainings am dritten Tag eine Pause einzulegen?

Ist das unnötig oder machts Sinn??

Dankee

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Antwort
von CoolTrooper
18.08.2015, 11:58

Ich brauch das Training um mich abzureagieren. Ich trainiere weil ichs einfach geil finde Gewichte zu stemmen. Wäre natürlich dumm jeden Tag zu pumpen wenn man dabei weniger Masse aufbauen würde als wenn man immer mal nach zwei Tag eine Pause einlegt.. Würde noch gerne mehr Meinungen hören :-) Zudem wie lang ihr schon trainiert ;-)

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