Hallo, ich möchte auf den sommer hin wieder meine Bikinifigur erhalten. Sport mache ich genug. Bei mir ist das Proboem die Ernährung! Viele Süßigkeiten esse ich nicht und ungesundes Zeug! Das heißt ich habe eine sehr gesunde ausgewogene Ernährung und gönne mir ab und zu etwas ungesundes. Trotzdem esse ich immer viel zu viel. Ich schöpfe mir immer relativ kleine Portionen anfangs aber von diesen Portionen esse ich einfach viel zu viel. Ich bin zwar immer schon satt, esse aber trotzdem noch weiter. Ich merke dass das tut meiner Figur nicht gut tut. Was kann man dagegen machen?
