Erstmal solltest du dir klar machen dass man niemanden vergessen kann und vor allem keine Vierjährige Beziehung, musst du auch garnicht. Zeit und Abstand heilen alle Wunden. Kontakt solltest du erstmal komplett vermeiden und ,wenn es die dir dadurch leichter fällt, ihn auf sozialen Medien blockieren und Bilder löschen oder wo speichern wo du sie nicht siehst, nur wenn du sie sehen willst. Außerdem solltest du ein Mittelmaß finden zwischen über deine Beziehung (warum sie schief gelaufen ist, was du in Zukunft besser machen willst) nachzudenken und dich abzulenken. Unternimm viel mit deinen Freunden und Familie und versuch viel Beschäftigt zu sein und eher weniger allein zu sein.