Zwingt dich ja niemand dazu,was auf dem Weihnachtsmarkt zu essen.

Die Standgebüren für die Buden sind durch die Inflation eben auch stark gestiegen,dass wird dann halt mit einberechnet.

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Kurz und knapp:

Ohne psychologische Betreuung wirst du es auch nicht hinbekommen alleine zu leben.An der Klinik führt höchstwahrscheinlich kein Weg vorbei.

Also zieh‘s jetzt durch auch wenn du wenig Motivation hast.

Alles Gute!

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Etwas, was nicht hier steht, weil es nicht genug Optionen gibt

Tierwesenkunde.

Die Tierwesen sind wirklich interessant und ich kann allgemein gut mit Tieren umgehen.

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Sprich mit der Stallbesitzerin,auch wenn es dich Überwindung kostet.
Wenn du alleine Angst hast, kannst du dich auch mit anderen Einsteller*innen absprechen.

Wenn mehrere Leute dasselbe Anliegen haben,ist der Druck größer und die Wahrscheinlichkeit das sie etwas tut größer.

Im schlimmsten Fall riskiert Du,dass dein Pferd ernsthaft krank wird.Zu lange Fresspause erhöhen das Kolikrisiko deutlich.

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Aktuell habe ein ein Business was sehr gut läuft.

Wahrscheinlich wohnst du aktuell noch zuhause,oder?

Könntest du auch auf längere Zeit deinen Lebensunterhalt (Miete,Lebensmittelkosten,Hobbies,Versicherung,Auto etc.) damit selber verdienen?

Je nachdem in welchem Bereich du selbstständig bist,gibt es ja vielleicht auch noch einen Studiengang,der für deine Selbstständigkeit interessant wäre z.B im Infomatikbereich.

So ganz ohne Plan B (abgeschlossene Ausbildung oder Bachelorabschluss) würde ich mich nicht auf eine Selbstständigkeit konzentrieren wollen ,aber ich bin auch ein sehr sicherheitsorientierter Mensch.

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Zum Kalorienzählen : Yazio oder fatsecret .

Rezepte zum Abnehmen gibts 1000 unterschiedliche im Netz.

Kostenlose Workouts gibts auf YouTube.Würde euch die Workouts von Coach Stef empfehlen.

Viel Bewegung im Alltag einbauen z.B mit dem Rad zur Arbeit,Treppe statt Aufzug,Kurze Strecken zu Fuß ist auch kostenlos und sehr gesund.

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Guck doch mal nach,ob es in deiner Nähe einen Verein gibt,ruf dort an und frag nach ob ein Probetraining möglich wäre.

Wenn es dir gefällt,kannst du alles weitere nach dem Probetraining klären.

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Hol dir so einen Becher :

https://www.amazon.de/Mepal-Praktischer-Müslibecher-Joghurtbecher-Spülmachine/dp/B0BTT3898L/ref=mp_s_a_1_3?adgrpid=112366370818&dib=eyJ2IjoiMSJ9.mmyXhEA5BBV1RIb6JBmelUMEAwEEDb4bkU2u9-jd2L2IkaqNR4PLMptPw5RrMR8JeooQJsNASyWhZvN42WxUZ4PhxfHICAipR2iQHQcac1eigI5oP5V5x3dGol2zffaoGIG2FhaM7fZNwCgz67u_K7_NmEQnaOhDiFude-mLEYLA2ccwgKrsw21WtE0jXRoFMn3BK4RjaAafP_5Z96eHrw.6h4dsNni3LZCucQsqO9GCIQWqAVTJRzXyVelOhrexek&dib_tag=se&hvadid=676525325939&hvdev=m&hvlocphy=9117518&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=4753903333299669585&hvtargid=kwd-920496553836&hydadcr=24940_2366041&keywords=emsa+joghurt+mug&qid=1730749335&sr=8-3

Kauf dir Naturjoghurt,Haferflocken und TK-Beeren.

zuhause vorbereiten:

In den unteren Teil des Bechers gibst du halben Becher Joghurt und Haferflocken.Die TK-Beeren kurz erhitzen und in den oberen Teil geben.

In der Schule bevor du es isst ,vermischen.

Kannst du auch am Abend vorher vorbereiten und in den Kühlschrank stellen.

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aber ich kann keinem programm folgen weil ich zu schwach bin.

Hast du vor 2 Tagen geschrieben.Du willst doch eh nicht ins Gym.

Die halbe Stunde die dein Anfängerprogramm im Moment braucht,passt auch in ein ganz normales Leben mit sozialen Kontakten,Arbeit und meinetwegen auch Religion super rein.

Vorallem wenn du zuhause trainierst.

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Du hast Idealgewicht und musst nicht abnehmen.

Übrigens : Wenn du schnell abnimmst riskierst du viel Muskelmasse zu verlieren und diese brauchst du zum Tanzen.

Bei 30 kg hättest du fast keine Muskeln mehr und damit auch keine Kraft zum Tanzen.

Bitte suche dir eine andere Tanzschule.

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Versuch nicht größere Portion zu essen,sondern wähle Lebensmittel mit einer höheren Kaloriendichte und häufigere Mahlzeiten.(4-5 am Tag.

Lebensmittel mit einer hohen Kaloriendichte sind:Nüsse,Nussmus,Avocado,Sahnequark,dunkle Schokolade,Öle z.B Rapsöl,Olivenöl oder Leinöl,Samen (Lein,Kürbis -oder Chiasamen).Weizenmehlprodukte wie z.B Brötchen,Bagel oder Nudeln sind auch gut zum Zunehmen da sie nicht so schnell sättigen.

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Spezifische Module: Atom-, Molekül-, Festkörper-, Kern- und/oder Elementarteilchenphysik (15 ECTS) | Laborpraktika (15 ECTS) | Quantenmechanik und statistische Physik (15 ECTS) | Grundlagenkenntnisse in Astrophysik auf Niveau der Veranstaltung "Introduction to Astrophysics" (4 ECTS))

Der Bachelor in einem ähnlichen Studiengang muss wohl eine ähnliche Verteilung bestimmter ECTS aufweisen.

Wahrscheinlich kann die auch die allgemeine Studienberatung weiterhelfen:

https://www.uni-bonn.de/de/studium/beratung-und-service/zentrale-studienberatung

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Vorgestern hattest du dich noch selber aufgegeben mit Atemnot und unbehandelten chronischen Schmerzen.

Sagt mir was so toll am Leben ist? Ich bin einsam, leide unter chronischen Schmerzen, jeden Tag Schmerzen, Atemnot, Chronische Müdigkeit.

Mach lieber eine Therapie anstatt deine Probleme mit Sport zu kompensieren und hier jeden Tag so viele Fragen zu stellen.

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Als Mann nur einen 31-32 cm Bizeps zu haben ist lächerlich, oder

Sich über seinen Bizepsumfang zu definieren ist lächerlich…

Aber das ist kein Grund nicht zu trainieren, oder?

fast jeder kann trainieren,unabhängig von seiner Genetik.

Oder ist es normal eher dünne Arme zu haben, wenn man sie nicht trainiert?

Ja…

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