Frage
von xxSakura
07.03.2013, 14:36
Dehnbar wie Ballerina

hey ich bewundere Ballerinas schon eine lange, lange Zeit. ich will gerne auch so bzw. etwa so dehnbar sein, ohne in den Ballettunterricht gehen zu müssen. ich komme fast in den Frauenspagat und am Männerspagat sitze ich, also fange ich nicht bei 0 an. bitte helft mir wie werde ich so dehnbar?

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Antwort
von Blumenstraus
08.03.2013, 21:21

Im Ballett unterricht lernt man Haltung Balance unter anderem dehnen. ich tanze selber mach einfach jeden tag dehn Übungen : -Setz dich auf den Boden streck die beine aus und fass deine Füße an. - setz dich in die grätsche fass den einen Fuß an und lehnst dich quasi über das bein... Mach das alle 1-2 tage habe ein wenig Geduld und schon klappt es.

LG: Blumenstraus

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