Hi, es ist nich nur wichtig die Kraft zu trainieren, sondern auch die Technik. Viele Kletterer verschwenden Ihre Kraft, da Sie sich bei vielen Griffen mit mehr Kraft festhalten als nötig. Dies kann man den ganzen Tag trainieren......man glaubt garnicht wobei man überall zuviel Kraft anwendet bzw. Energie verschwendet!...Probier es mal! Trainiere deine Fußtechnik, denn bei einem guten Stand, benötigt man auch nich so viel Armkraft. Abwechslungsreich Klettern, nicht bei jedem Kletterzug die selben Muskelgruppen beanspruchen! Die Taktik, z.B. Rastpositionen sind auch sehr wichtig......ok in der Halle weniger, aber ab so einer z.B.120 - 200 Meter Wand schon.

Ein gutes Training für Kraft und Koordination ist auch das (Toprope) Abklettern von Routen in der Halle.

Schöne Ostern! www.Funsportcrew.de