Grünner Tee(von ALDI)  oder Grapefruit  weil die Bitterstoffe den Hunger stillen und viel Trinken am besten wasser , lauwarmes wasser soll den Magen stillen um nach essen zu verlangen also  den Hunger stillen. Fettarmer joguhrt mit Müsli hällt z.B  so länger satt. Orangen essen oder  auch Kaffee trinken . bin da auch grad am fasten, also geht recht gut mit allem!!!  viel glück